Мой самый лучший преподаватель по йоге! Полина — внимательная, чуткая, умеет создать комфортную атмосферу во время практики, а самое важное, индивидуально подходит к каждому, учитывая особенности здоровья и физической подготовки!
За несколько лет занятий с Полиной у меня появилось понимание процесса движения и дыхания, я учусь осознанно контролировать процессы, и отпускать их, когда это требуется.
Я как-будто заново открываю свое тело! Очень благодарна Полине за ее знания, опыт, за готовность всем этим делиться, и конечно за любовь в своему делу 🙏🏻
Занимаюсь с Полиной уже больше года и могу с уверенностью сказать, что это самый комфортный опыт занятий йогой в моей практике.
До начала занятий у меня был негативный опыт с йогой, поэтому перед первой практикой испытывала некоторые опасения. Полина с самого старта очень внимательно отнеслась к нашим занятиям: подробно уточнила самочувствие, физические возможности и ограничения, и выстроила практику так, что вход в занятия был мягким и безопасным. Благодаря этому не возникло ни дискомфорта, ни проблем, а наоборот, появилось доверие и желание продолжать.
Очень ценю индивидуальный подход: перед каждым занятием Полина всегда спрашивает о текущем состоянии и по ходу практики корректирует упражнения с учётом самочувствия. Нет ощущения шаблонности и чувствуется внимательность и профессионализм.
После занятий всегда чувствую себя лучше и физически, и морально: уходит напряжение в теле, а внутреннее состояние становится спокойнее и устойчивее.
Отдельно хочется отметить атмосферу на занятиях — она позитивная, спокойная, поддерживающая и очень комфортная. С Полиной йога перестала быть стрессом и стала осознанной заботой о себе.
Искренне рекомендую и благодарю 🤍